Ziel dieses Yogakurses ist, durch Dehn-, Kräftigungs- und Balance-Übungen sowie durch Atem- und Entspannungstechniken Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Hatha Yoga ist ein aktiver Yogastil bestehend aus dynamischen Sonnengrüßen im Einklang mit der Atmung, Übungen im Stand, Sitzen und Liegen zur Förderung von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht sowie Atemübungen. Die Schlussentspannung im Liegen rundet die Yogapraxis ab.