Landkreis Harburg

Die Übungspraxis basiert auf sanften Körper- Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Achtsamkeit schulen. Ziel ist das bewusste Innehalten im Alltag. Die Körperübungen sind meditativ ausgerichtet, sanfte Bewegung, fließender Atem, frei von Konzepten, Bewertungen und Leistungsanspruch und damit auch für Anfänger sehr gut geeignet. Am Schluss jeder Stunde steht eine systematische Tiefenentspannung und eine kleine Meditation. Der Kurs läuft über zehn Termine und kostet 105 €. Eine Teilnahme mit flexiblen 5er- oder 10-Karten ist ebenfalls möglich. Für Anmeldungen und weitere Informationen steht ab sofort Yogalehrerin Kerstin Wrase unter Telefon 0173 – 83 59 558 oder im Internet www.sanfter-yoga.de zur Verfügung.